Главная / Психолог в Санкт-Петербурге

ПРИЕМ ПСИХОЛОГА

Психолог – это специалист, работающий в сфере психологического благополучия человека, помогающий преодолеть как внутренние психологические сложности и проблемы, так и помочь выстроить отношения с окружающими.

В России сложился стереотип: если ты пошёл к психологу, значит ты «псих». К счастью, в последние годы услуги психологов становятся всё более востребованными. Люди стали трепетнее относиться к своему ментальному здоровью. И за последние годы действительно снижается стигматизация психологической помощи.

Дипломированный специалист поможет справиться с трудностями. Но нужно помнить, что психолог — не решение всех проблем. Он может по определённой технологии и методике помочь человеку увидеть ситуацию с другой стороны, но что делать в этой ситуации — ответственность самого человека.

С какими запросами
обращаются к психологу?

сложность с контролем собственных эмоций;
проблемы в общении с людьми;
навязчивые мысли и состояния;
апатия, безразличие ко всему;
апатия, астения, отсутствие мотивации и интереса к чему-либо;
психосоматические расстройства.

Как видите, специально готовиться не надо, главное возьмите с собой блокнот с написанными вопросами, который поможет вам не забыть, о чём вы хотели спросить, ничего не упустить.

Как проходит прием у психолога?

Клиент ориентируется в новой для себя обстановке, задаёт вопросы, рассказывает о себе.
Психолог анализирует актуальное эмоциональное состояние клиента, проводит первичный анализ проблемы.
Формулирование желаемой цели консультации.
Клиент описывает свою ситуацию, рассказывает о своих переживаниях.
Психолог анализирует содержание проблемы и особенности поведения клиента, задаёт уточняющие вопросы, делает выводы.
Выработка альтернативных решений, которые можно обозначить как: «Что ещё мы можем сделать по этому поводу?».

Записаться

Какой метод вам подойдет?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это метод, который позволяет менять ограничивающие убеждения, связанные с привычками и поведением, на более полезные, продуктивные, и самое главное превращать их в действие.
Гештальт-терапия с успехом используется для решения психологических проблем и может с осторожностью применяться при тяжёлых состояниях. Она хорошо зарекомендовала себя при лечении зависимостей, поскольку всегда помогает докопаться до самой сути проблемы и внутреннего состояния пациента.
Психодрама стремится показать человеку, как он на самом деле взаимодействует с окружающим миром, людьми и самим собой. Сеансы психодрамы похожи на театральные действа и проходят в группе или индивидуально. Суть подхода определяется так: внутренний мир и переживания человека нужно не только обсуждать, но и проигрывать в действии. Только соприкоснувшись со своим прошлым опытом эмоционально, когнитивно и телесно-поведенчески, мы переосмысляем старый опыт и учимся реагировать на происходящее по-новому.
EMDR (ДПДГ) — метод психотерапии, разработанный для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие или участие в военных действиях.
CFT. Это относительно новое направление психотерапии, направленное на то, чтобы развить навыки осознанности и сочувствия к человеческим страданиям, что позволяет достичь эмоционального благополучия и более доброго мышления.
DBT. Это подход, который помогает уменьшить риск слишком интенсивной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации.
Схематерапия. Это метод лечения расстройств личности. Терапия исходит из того, что текущие проблемы часто уходят корнями в детские воспоминания и травмы. То есть наше поведение и реакции во взрослом возрасте во многом обусловлены глубинными убеждениями, сформированными в детстве под влиянием негативного жизненного опыта. Такие убеждения называются «схемами», они могут искажать восприятие себя и окружающей реальности. При этом схемы выступают абстрактными ментальными структурами, а не конкретными образами или убеждениями. Они служат неосознаваемым фильтром, через который мы пропускаем всю поступающую к нам информацию.